原料胡萝卜: 2根， 前腿肉: 500克， 鱿鱼: 500克， 海蛎: 500克， 虾仁: 500克， 皮皮虾肉或蟹肉: 500克， 胡萝卜: 2根， 洋葱: 一个（大）， 葱、芹菜、蒜苗: 共1斤， 头水紫菜: 100克， 最关键的卷心菜（千万别用流心包菜）: 2颗（大）
步骤1用工具切成小丁，（也可用刀切会比较慢，累）刚烧的开水烫1分钟不到，马上捞起晾凉，用手一把一把的把菜挤干水分，备用。
2切丁
3大鱿鱼脚或鱿鱼都可，焯水晾凉切丁
4海蛎洗干净沥水，第一遍用盐巴顺时针搅拌洗净。
5虾仁不切丁
6皮皮虾剥肉或蟹肉都可。
7头水紫菜泡开洗净切碎。
8切丝
9洋葱，蒜苗头切丁。
10葱，蒜苗，芹菜切丁。
11热锅倒入肥肉丁中火炒至出油，
12炒至焦色就可
13倒入洋葱蒜苗大火爆至出香味，3分钟差不多。
14倒入瘦肉丁翻炒至熟变色，收干水分。
15加入鱿鱼脚，虾仁翻炒至变色
16加入紫菜，海蛎翻炒。加入盐，生抽，老抽，蚝油，料酒，味精。胡萝卜继续翻炒至熟，关火。
17最后加卷心菜，葱，蒜苗，芹菜翻炒搅拌。要搅拌均匀，不可太久。出锅倒在篮子里放阳台晾凉沥干水分备用。最后一步：另起一口锅热锅凉油中火，小红葱头切碎倒入爆香至焦色关火。要包咸食时淋在菜上拌匀。
18咸食皮买的现成品，由于嫌麻烦大家都是在外面买成品皮，包好了可蒸可煮可炸。
19多的皮可做甜，白糖，花生碎，葱花，白芝麻拌匀就好。
20拗九花
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