连续几天不睡觉会造成急性睡眠剥夺，会对人体造成不同程度的影响，具体情况因人而异，需要根据个人体质、环境、心理等多方面影响因素综合考量。但睡眠是人体必不可少的休息措施，连续几天不睡觉会对机体造成较大的危害。
当睡眠不足时，机体可能会首先感觉亢奋，是因为分泌大量多巴胺所致，但如果情况持续时，身体的疲劳感将越发明显，免疫力和判断力也开始持续受损。甚至机体各个系统都开始逐渐停止工作，出现心率加快、恶心、呕吐等症状，身体失去代偿的能力，严重时会出现许多精神及全身症状，如血压升高、通气不足、注意力不集中、记忆力和判断力下降、精神异常、意识障碍等，体温调节障碍，甚至严重可能导致猝死。
因此建议日常生活保持充足的睡眠，规律的作息，尽量避免熬夜，可在睡觉之前做一些有助于睡眠的运动、喝一杯热牛奶、读几页书等促进睡眠。如部分人群睡眠质量较差，且持续较久，应积极前往医院就诊，必要时可应用镇静药物辅佐睡眠等。